Scoprire cosa non mangiare per non ingrassare per dimagrire piu velocemente, è  fondamentale conoscere cosa mangiare per non ingrassare, anche se tantissime persone danno per scontato questo fattore.

Quindi cosa non mangiare per non ingrassare?

cosa non mangiare per non ingrassarePrima di parlare di cosa non mangiare per non ingrassare, voglio fare una piccola precisazione, bisogna ridurre il prima possibile la voglia del cibo spazzatura, quindi voglio farvi un regalo, e rivelarmi un metodo per eliminare subito la voglia dei cibi intoccabili se si vuole dimagrire e mantenersi in salute.

 

cosa non mangiare per non ingrassareEvita assolutamente di avvertire fame durante la giornata, per fare questo assicurati di fare una buona colazione, ricca di vitamina C , quindi bevi abbondanti succhi di frutta naturali, oppure 30 mg di succo puro di grano germogliato, di questo parleremo in un prossimo articolo, dei suoi benefici e delle sue proprietà nutritive.

Qundi, durante la giornata porta con te, dei salatini integrali o della frutta secca, quella in sacchetti piccoli, che sono molto comodi da portare con se, ottimi in ogni occasione o fame improvvisa.

Dunque, ecco un elenco e scopri subito cosa non mangiare per non ingrassare, evitando i cibi che attraggono il grasso come una calamita, quindi evitando di accumulare grasso addominale veramente pericoloso per la tua salute.

Ecco cosa non mangiare per non ingrassare, ma anche cosa bere e non bere, attenzione…

La prima cosa da fare + quella di eliminare dalla propria vita le bibite gassate, Ti starai chiedendo come fare, quando qualcosa ti piace troppo è difficile rinunciare, ma forse perchè non conosci la verità sulle bibite gassate..

A tale proposito guarda questo video, conosci la verità sulla coca-cola?

Guarda questo video ti lascierà a bocca aperta, vedremo cosa farai la prossima volta che alzerai un bicchiere di coca-cola, ma in generale quasi tutte le bibite gassate.

Quindi, cosa non mangiare per non ingrassare?

Stai per scoprirlo…

Ma ti impegnerai per Riuscirci?

Devi Eliminare tutta la frittura in generale, meglio mangiare ogni tanto delle patate al forno, orata alla griglia , asparagi al vapore, carne biologica, meglio preparare tutto alla griglia, è piu salutare e quasi senza grassi.

Limita veramente il consumo dell’olio, abbonda invece con il peperoncino se ti piace, aiuta a bruciare il grasso in modo eccezionale, in piu ha molti altri benefici per la tua Salute.

Per non consumare troppo olio,ti do un piccolo consiglio, pensa che costi quanto la benzina, in questo modo ne consumerai veramente poco ;-) giusto per sdrammatizzare un po, caro amico ;-) ma credimi funziona!

Mangia Meno pane, il pane aumenta di tantissimo il grasso, per mangiare meno pane, puoi mettere a tavola un piccolo pezzo di pane, e farlo a fette sottili, sono sicuro che ti sembrerà di aver mangiato abbastanza pane, a molti lettori è servito molto per ridurre il consumo di pane.

Forse bevi poca acqua? forse non ci fai caso, ma l’acqua è fondamentale per eliminare i liquidi in eccesso e sgonfiare la pancia, se riesci ad eliminare le bibite in eccesso, bevi almeno 1,5 d’acqua, molti dicono di berne 2, ma è piu facile berne 1,5 durante tutta la giornata, in questo modo.

Abituati a bere l’acqua necessaria, se bevi circa 8 bicchieri d’acqua durante la giornata, avrai raggiunto il tuo obbiettivo, non è difficile, se bevi poco forse non ti piace l’acqua che hai in frigo, ci hai mai pensato?

Anche se il mio consiglio è bere l’acqua del rubinetto, utilizzando un depuratore, anche quelli low cost, se pensi che bere l’acqua del rubinetto non sia salute, potresti lavorare per quelli che vogliono dartela a bere, per quelli che guadagnano Miliardi proprio sulle persone, convinte come Te..e giudicando dai loro fatturati, finora ci sono riusciti.

Se vuoi conoscere la veritò sull’acqua, leggi questo articolo molto interessante.

Dopo quest’ultima dritta, siamo giunti alla conclusione di questo articolo, che spero tu abbia apprezzato, hai scoperto cosa non mangiare per non ingrassare, ma se vuoi Scoprire piu di 12 cibi brucia grasso, tutta la verità sulla perdita di peso, cosa mangiare e non mangiare per non ingrassare, e molti altri segreti per perdere peso… ti consiglio di scaricare la nostra guida gratuita!